Ring Fit Adventure помогает бороться с депрессией, показало исследование

Исследователи из Цзилиньского университета провели клиническое испытание с участием 84 студентов с субпороговой депрессией – состоянием, при котором симптомы депрессии есть, но диагноз большого депрессивного расстройства ещё не поставлен.

Половина участников играла в Ring Fit Adventure по 50–60 минут два-три раза в неделю на протяжении восьми недель, а вторая половина жила в обычном режиме. Результаты замерили через 16 недель.

Трёхминутная игра удивительно точно выявляет депрессию – и скоро может стать медицинским инструментом

У игравших значительно снизились симптомы депрессии и улучшилось качество сна, показатели тревожности тоже улучшились, хотя доказать это статистически в полной мере не удалось.

Участники из игровой группы объясняли свою мотивацию механиками самой игры: враги с полосками здоровья, которые нужно "убивать" упражнениями, прокачка персонажа, прогресс – всё это помогало не бросать тренировки.

Именно проблема удержания пользователей и стала причиной, по которой исследователи обратились к Ring Fit Adventure: обычные физические нагрузки работают, но люди быстро перестают их делать.

Однако часть участников признала, что лабораторная среда тоже помогала – не нужно беспокоиться о погоде или шуме, плюс сотрудники регулярно напоминали о занятиях. Как работает игра в домашних условиях без внешнего контроля – предстоит выяснить в следующих исследованиях.

Кровью и потом: стример-гендерквир пробежал Ring Fit Adventure за 18 часов

Примечательно, что Ring Fit Adventure привлекает внимание учёных не впервые: ещё в 2021 году команда Университета Тиба изучала её потенциал в снижении хронических болей в спине, также указав на фитнес-игры как эффективный способ стимулировать ежедневную активность.