Поход в музей и чтение книг замедляют биологическое старение так же, как занятия спортом

Британские исследователи из Университетского колледжа Лондона проанализировали данные почти 3600 человек и обнаружили неожиданную закономерность: люди, регулярно занимающиеся искусством и культурой, стареют медленнее на биологическом уровне.

Эффект оказался сопоставим с физическими упражнениями. Те, кто посещал галереи, читал книги или слушал музыку хотя бы раз в неделю, старели примерно на 4% медленнее по сравнению с теми, кто редко соприкасался с культурой.

Ровно такой же показатель зафиксирован для людей, регулярно занимающихся спортом. По шкале биологического возраста еженедельно занимающиеся искусством оказывались в среднем на год моложе малоактивных сверстников – у спортсменов тот же показатель давал преимущество около полугода.

Разрыв в темпах старения между активными любителями культуры и пассивными сопоставим с разницей между курящими и бросившими курить. Связь особенно выражена у людей от 40 лет и старше. Результаты сохранялись даже с учётом веса, курения, уровня образования и доходов. Для анализа использовались эпигенетические часы – тесты, измеряющие возрастные изменения в ДНК.

Французский художник создаёт миры настолько эпичного масштаба что от них кружится голова

Ведущий автор исследования профессор Дейзи Фанкорт объясняет эффект тем, что разные виды искусства содержат разные "составляющие" пользы для здоровья – физическую, когнитивную, эмоциональную или социальную стимуляцию. По её словам, культурная активность снижает стресс, уменьшает воспаление и улучшает показатели сердечно-сосудистого риска – примерно так же, как и спорт.