Новое видео Kurzgesagt — как стать счастливее при помощи благодарности
Блестящая команда Kurzgesagt опубликовала новое видео, которое на этот раз посвящено не загадкам вселенной, а тому, как каждый из нас может сделать свою жизнь чуть лучше.
Полагаясь на проведенные научные исследования авторы видео рассказали о причинах возникновения недовольства от жизни и самом простом способе борьбы с проблемами внутреннего мира. Оказывается, что в нас самих уже заложен инструмент, который может сделать жизнь счастливее — это благодарность. Предполагается, что благодарность — это эволюционный механизм, который был одним из ключевых элементов для выживания.
Благодарность друг к другу позволяет создавать эмоциональные связи между людьми, укрепляя отношения, развивая социализацию и позитивно влияя на отношение к окружающему миру. Благодарность можно сравнить с особыми очками, позволяющими фокусировать внимание на том хорошем, что есть в нашей жизни. Когда на мир смотришь через призму благодарности, то даже в повседневности без труда можно найти нечто поднимающее настроение. Согласитесь, с хорошим настроением все становится приятнее.
Как стать благодарнее в мире, где социальные сети и медиа сравнивают наши жизни с жизнью знаменитых, богатых и успешных? Самый простой способ развить в себе эту привычку — завести журнал, где раз в неделю писать пять вещей, за которые вы благодарны. Вот так все просто.
Поэтому сегодня, в это воскресенье, предлагаю всем написать пять вещей с прошедшей недели, за которые мы благодарны. Так как начинать, порой, сложно, то начну я:
- Я благодарен тем близким людям, которые терпели мою медленную прокачку до 60 уровня в WoW. Мы сделали это!
- Я благодарен за выходящее скоро дополнение к Anno 1800, с которым мы проведем много часов вместе
- Я благодарен за конец нынешнего поколения консолей, потому что уже в ближайшие месяцы нас ждет шквал интересностей
- Я благодарен за то, что разработчики игр стали уделять больше внимания PC
- Я благодарен тем, кто тратит свое время, чтобы делать крутые обучающие ролики о разработке игр
P.S. Будем надеяться, что после этого видео посты с благодарностями не станут очередным трендом твиттера, который сам по себе вредит нашему душевному здоровью.
- Утомление от решений: Почему взрослые геймеры предпочитают смотреть прохождения игр
- Чатботы способны менять свое поведение, чтобы понравиться нам
- Психолог оценила реалистичность эмоциональной системы в The Sims 4
11 комментария
Благодарность... Ключевой элемент Death Stranding.
Синопсис Death Stranding.
Хорошее видео. Это действительно работает, даже если начать за все говорить:"Спасибо".
Даже если это билет за проезд в метро.
Это все Мартин Селигман и ко. Кому интересно на Курсере есть целая Специализация на много часов. Называется Positive Psychology.
Странно, что такие простые и правильные вещи приходится объяснять. В любом случае, я благодарен за этот материал :)
@Flame225, скорее, напоминать. по утверждению очень многих исследователь разных областей мы живем в мире скорости, люди про многое забывают, а про осознанность действий говорить не приходится. не даром на западе с развитием техногенной культуры общество стало проявлять активный интерес к буддизму и прочим восточным практикам.
ну и, конечно, к-классика - остановись мгновенье, ты прекрасно)
@Ozzmosis, На западе к буддизму и другим азиатским приколюхам интерес был чисто для разнообразия и скорее больше как модненькое преподносится)
По теме- очень странно то, как люди тут отписываются, еще не так давно такие вещи были обыденностью, старикам не грубили и не разговаривали так как сейчас, вообще культура общения была намного выше
@Normal, все верно, во второй половине 20 века это был как некий тренд, сейчас же уже нечто большее и поныне существующее.
Плюс запад положил начало такому феномену как секулярный буддизм.
Как человек практикующий благодарность уже лет пять скажу что это работает.
(Благодарен авторам шазу за то что они своей работой разбавляют мои будни интересными новостями)
@cohen, хорошая тема про психологию. Но жаль что видео на английском.
@Stranger, есть субтитры на русском и множестве других языков.
Хорошая тема, благодарю за освещение)
Пять вещей с прошлой недели? Не могу с уверенностью сказать что именно ел вчера.
Почему здесь не освещается каждое новое видео Яна Топлеса? Контент не хуже